Der Büroarbeitsplatz

Der Bildschirm soll auf dem Schreibtisch möglichst direkt im Blickfeld stehen. Der Betrachter hat dann eine entspannte Kopfhaltung, wenn sein Blick leicht nach unten geneigt ist. Die obere lesbare Zeile darf nicht über Augenhöhe liegen. Die Arme sollen locker auf der Arbeitsfläche aufliegen. Wenn man die Schultern bei der Arbeit hoch zieht oder nach vorne herunterhängen lässt, ist der Stuhl zu hoch bzw. zu niedrig eingestellt.

Die optimale Arbeitshaltung:

• Der Kopf ist leicht nach vorne geneigt, und der obere Bildschirmrand befindet sich unter der Augenhöhe.
• Die Arme liegen im Winkel von 90° auf dem Tisch. (eine höhenverstellbare Armlehne ist empfehlenswert)
• Die Tischhöhe ist so berechnet, das ein angenehmes Auflegen der Arme möglich ist. (z.B. ca. 78cm bei 185cm Größe)
  Achtung: beachten Sie bei hohen Absätzen den Höhenunterschied!
• Die Oberschenkel liegen ganz auf der Sitzfläche auf.
  (optimal ist eine leicht nach vorne geneigte Sitzfläche)
• Die Beine stehen senkrecht und müssen nicht unter dem Stuhl „geparkt“ oder unter den Tisch gestreckt werden, um Platz zu haben.

Achten Sie Ihren Augen zuliebe auf einen ausreichenden Abstand zum Bildschirm. Dieser ist abhängig von der Größe des Bildschirmes z. B. bei 15″ ca. 50 cm, bei 17″ ca. 60 cm und bei 21″ ca. 80 cm Abstand.

Wenn die Schreibtischtiefe dazu nicht ausreicht, können beispielsweise gegenüberliegende Schreibtische etwa 10 cm auseinander gezogen werden. Der Monitor ist so zu positionieren, dass der Fuß des Bildschirms mit der hinteren Tischkante abschließt. Das garantiert noch Stand- und Kippsicherheit. » Gerne können Sie sich hier unseren kompletten Arbeitsplatzanalysebogen als PDF herunterladen

Empfehlenswert ist auch die Verwendung eines höhenverstellbaren Schreibtisches.

Wie Sie die richtige Tischhöhe ermitteln können Sie in folgendem Video sehen: